就是吃一個蘋果
久久不能再度入睡。
翌日,精神變得恍惚,痛苦得很。
一位外國朋友教我這個方法,就是吃一個蘋果。
於是遇上這種情況,就吃一個蘋果,
果然很快又再入睡。
近年流行排毒,
以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
在眾多水果材料中,蘋果亦佔上一席位,
原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸,
有助消化身體內高油脂食物的功能,
可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素;
此外蘋果還含有豐富的果膠,
這是一種可溶性的纖維質,
可以跟鉛、汞等重金屬結合一起,
並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。
所以「每日一蘋果,醫生遠離我」
是有它的道理的。
體內百毒清除,
皮膚自然透光澤,斑印漸退。
如果不幸患上慢性胃炎,
蘋果是不容懷疑的良藥。
只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果,
好快胃炎就痊癒了。
據說,蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢!
都市人應酬,生活毫無秩序又缺乏運動,
為了防止未老先衰,每日至少一個蘋果,
看來是明智的選擇。
何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢!
蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C
及胡蘿蔔素、煙酸(亦稱維他命B5 );
此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、
鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。 而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。 可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留, 不宜吃食。 一位營養專家告訴我,蘋果外號「記憶果」。 為甚麼呢?因為蘋果富含鋅元素, 鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質 不可或缺的元素。 一旦缺鋅,大腦皮層邊沿海馬區即發育不, 影響記憶力。 是以多吃蘋果有提高智能的功效。 的良方之一。 而眾多香薰中,經研究結果, 蘋果香薰對人的心理影響最大, 它具有消除心理抑鬱感的作用, 許多病人一旦吸入蘋果香氣, 精神馬上變得愉快平和。 所以,如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話, 不妨灑點蘋果香薰,擔保你好快進入夢鄉!
香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感
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